什么泡水治失眠
酸枣仁泡水
1、取酸枣仁10-15克捣碎放入杯中，或者直接用酸枣仁粉。
2、冲入沸水，搅匀。
3、加盖闷泡5-10分钟。
4、待其稍冷却后即可饮用。
五味子泡水
1、取五味子3克左右，研成细末。
2、将研好的五味子放入茶包中，再放在茶壶内。
3、加以沸扰嫌迟水冲泡，加盖闷15分钟左右即可。
4、每日可冲泡2-3次，代茶频饮。
桂圆红枣茶
1、取桂缓李圆肉10颗，红枣5颗洗净。
2、红枣对半切开，去核，与桂圆肉一同放入茶壶中。
3、注入适量清水，大火煮沸。
4、然者姿后转小火再煮15-20分钟。
5、倒出茶汤饮用即可。