提示：山药能养阴能助湿，所以湿盛中满、或有积滞、有实邪者不宜。需要提醒大家的是，食用山药一般无明显禁忌症，但因其有收敛作用，所以患感冒、大便燥结者及肠胃积滞者忌用。
可以的！多吃可以补气补血。增强抵抗力！
可以，安神益智、补肾、补血、养颜，祛湿、解毒、明目、消肿，提高免疫力。山药：强健机体，滋肾益精、益智安神，还预防心脑血管疾病。但便秘者慎用。黑米：开胃、健脾、明目，对少年白发，妇女产后虚弱及病后体虚、贫血、肾虚均有很好的 补养作用。但消化能力弱者不宜。黑豆：消肿下气，乌发明目、适合盗汗、眩晕、头痛、水肿、脚气、胀满、风毒、脚气、黄 疸浮肿，治风热而活血解毒。薏米：强筋骨、健脾胃、消水肿、祛风湿、清肺热。
可以的
完全可以。