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怎么算食物中的卡路里

被浏览: 139629次 2024-7-23 4:17:13
怎么算食物中的卡路里
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食物卡路里表
每天的摄入量以低于1500卡为准
海鲜类
多春鱼
80
kcal
/
3

乌头
30
kcal
/
150
克派侍

85
kcal
/
150

鱿鱼
135
kcal
/裤羡颤
150

鱼块
135
kcal
/
150

带子
85
kcal
/
150


90
kcal
/
150

肉类
鸡翼[全翼]
146
kcal
/
1

猪扒[半肥瘦]
300
kcal
/
150

牛扒[半肥瘦]
250
kcal
/
150

金沙骨
280
kcal
/
150

鸡胸肉[去皮]
105
kcal
/
150

连皮鸡扒[未腌]
215
kcal
/
150

蔬菜类
金菇
20
kcal
/
150

粟米[5
?长]
71
kcal
/
1

鲜冬菇
18
kcal
/
150

洋葱
35
kcal
/
150

甜椒
14
kcal
/
1

大白菌
19
kcal
/
150

蕃茄
45
kcal
/
150

茄子
27
kcal
/
150

蕃薯
80
kcal
/
4

加工胡败食品类
炸鱼蛋
90
kcal
/
3

牛丸及牛筋丸
68
kcal
/
3

墨鱼丸
68
kcal
/
3

虾丸
68
kcal
/
3

贡丸
68
kcal
/
3

玫瑰红肠
320
kcal
/
150

鸡肉肠
90
kcal
/
3