0克，莲子2
5克，枸杞2颗。
调料：冰糖30克。
做法：
1.
莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。
2.
锅中放水，加入大米、烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。
烹饪心得：
1.
干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
2.
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
特点：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
请问莲子熬粥怎么做？
食材：大米150克，莲子25克，枸杞2颗。调料：冰糖30克。做法：1.莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。2.
0克，莲子2
5克，枸杞2颗。
调料：冰糖30克。
做法：
1.
莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。
2.
锅中放水，加入大米、烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。
烹饪心得：
1.
干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
2.
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
特点：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。
0克，莲子2
5克，枸杞2颗。
调料：冰糖30克。
做法：
1.
莲子用热水泡软;枸杞用热水稍泡;大米淘洗干净。
2.
锅中放水，加入大米、烧开，再放入莲子，改用中火继续熬煮至熟，放入冰糖即可。
烹饪心得：
1.
干莲子不容易煮软,可以选择新鲜的莲子,味道与功效都较佳,不过要将绿色的莲子心挑除。
2.
煮粥前先将米用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀开。
特点：此粥助消化，滋阴润燥，清心安神。