喝骨头汤补钙的说法不科学。钙很难通过烹饪在骨骼中溶解，骨髓中钙含量低，但胆固醇、脂肪含量高，因此不是理想的钙补充食品，还会导致肥胖、高脂血症等不良后果。常见的钙含量比较高的食物包括油类和乳制品、白菜、紫菜、白菜、西兰花、卷心菜、青萝卜、甘蓝等蔬菜、海鲜、豆制品、鱼、坚果等。想从饮食中摄取钙的人可以适当多吃。去医院检查缺钙情况时，要按照医生的指示补充钙，可能需要服用碳酸钙、醋酸钙、乳酸钙等钙剂来补充钙。补充钙剂和维生素D。
如果缺钙世梁严重，当然钙剂的补钙效果更好。但是，一些家长怀疑孩子补钙后为什么缺钙。因为维生素D不足，不能充分吸收钙。因此，父母每天要注意给孩子补充一定的维生素D，孩子也可以吃鱼肝油。但是父母们要注意，不能再补充差咐维生素了。否则会引起维生素D中毒，引起人体器官和血管钙化。因此，补充多少维生素D，咨询医生后再补充更安全。让孩子多到户外活动，晒太阳虚返纯多运动才能促进消化和吸收，对孩子的成长也有好处。所以家长不能让孩子呆在家里，要多带他去户外转转。另外，天气好的时候要注意带孩子晒太阳。这样可以促进体内维生素D的生成，帮助身体吸收钙。
孩子要想健康成长，首先需要均衡的饮食和营养。要均衡地摄取孩子不偏食不偏食的习惯、肉、鸡蛋、牛奶等，这样才能更有助于身体发育。补充维生素D晒太阳。钙吸收需要维生素D，钙的代谢平衡也受维生素D的影响，所以平时多给孩子补充维生素D，直接口服维生素D，晒太阳，可以促进体内维生素D的合成和吸收。多吃含钙的食物很多食物含有丰富的钙，平时注意日常饮食可以很好地帮助孩子们补充钙。推荐几种常见的钙含量高的食物。你可以经常给孩子吃黑豆还在煮骨汤给孩子补钙吗？中央电视台新闻已经传开了谣言，所以喝骨头汤对补充钙没有用。
豆类产品钙含量本来就高，其中黑豆更多，高于经常食用的大豆。另外，黑豆是高蛋白食品，蛋白质含量相当于肉类的2倍，鸡蛋的3倍，牛奶的12倍。黑豆中含有18种氨基酸，特别是人体所需的8种氨基酸。02海带海带不仅含有钙，还含有胡萝卜素、硫胺素、核黄素、尼克酸、蛋白质、脂肪、糖、纤维、铁等多种营养素，可以拌海带或煮海带汤等，缓解热量。黑木耳的优点很多。吸附体内的脏东西有助于降低血压，黑木耳的补钙能力也很强，还有益气、褥疮、轻信灵芝、止血止痛、补血活血、抗癌等功效。
可以补钙启轮，但戚旁碰是含量微乎其微，毕竟骨头中含有的高谈钙质有限，经过烹调之后，还会有一部分钙质流失，能被我们人体吸收的数量则很少
答案是否定的，喝野扮骨头汤不能有效的补钙。首没脊慧先一起来看一下骨骼的结构，骨骼包括有机质和无机质，不管是人类、牛、羊等哺乳动物都是这样的结构。有机制里包括成骨细胞、破骨细胞和一些胶原纤维。无机制当中包括钙、磷以磷酸钙的形式存在。骨骼当中三分之二以上都是磷酸钙的成分，但是是不溶于水的。因此在熬骨头汤的时候，磷酸钙，钙盐溶解的成枯答分非常少。另外一部分能看到骨头汤发白，主要是来自于骨骼中空的结构当中髓腔里的脂肪，所以看到的是白白的骨头汤。其实溶解的磷酸钙的成分是非常少的，喝骨头汤事实上不能很好的补钙。
喝骨头汤确实是可以补钙，所以有很多人在生产完之后都会喝骨头汤，多喝骨头汤对我们的身体是有好处的。
虽说骨汤当中还有一定的钙质，但是想要备答通过骨汤来达到补仿旦慧钙的作用效果是微乎其微的，如果严重缺钙的话还需要吃钙片迟枝。