红豆红枣和花生一起煮汤有补血的作用吗

红豆、红枣、红皮花生一起煮汤吃的话，如果是单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，是可以达到补血的效果的。如果是缺铁性贫血可 红豆、红枣、红皮花生一起煮汤吃的话，如果是单纯的贫血在铁补充之后贫血自会改善，是可以达到补血的效果的。如果是缺铁性贫血可食补增加的运动量坦唯拍，保持膳食平衡是最好的药方。动物肝脏、山唤猪血等，动植物食品混合让羡吃，会增加铁的吸收率。还应同时服用维生素C，以促进铁 的吸收。

红豆红枣和花生一起煮汤是有一定的补血作用，是可以让消放在一起煮的，只是煮时要先煮不羡滑郑易煮烂的红豆和花生，兄颂等到这两种基本熟时再加入红枣煮会比较好些。

我觉得这个补血效果不太大，我用过最好的补血就是哗宏到药店买那个阿胶膏磨碎泡开水喝，虽然有点点贵，效果我觉得不错的，而且可以喝法也拆芦滚旅余很方便。