如何做百合吃?

如何做百合吃?


  一、西芹炒百合

  准备材料:
  西芹、花生、胡萝卜、水发百合。
  做法:
  将以上材料嫌掘源洗浄,并切成马耳朵形状。将花生烤熟,去皮。姜切丝,蒜切成蓉,开火,锅内放油。待油热后,姜丝和蒜蓉放入锅内,爆香。将原料倒入锅中翻炒。放少许盐。少许鸡精。花生倒入锅中翻炒,淋明油。出锅,装盘。

  二、百合炒肉片

  主 料: 猪里脊肉200克,鲜百合160克,精盐1克,番茄酱50克,白糖100克,果茶100克 ,清水少许,水淀粉15克,鸡蛋清1个,色拉油500克。
  做 法: 1、将里脊肉洗净,切成薄片,加精盐、料酒、蛋清、水淀粉拌匀,鲜百合洗净。2、炒锅烧热,倒入色拉油,烧至6成热时放浆好的肉片,炸至淡黄色时捞出沥油;火锅烧热加底油,下番茄酱略炒,加果芹态茶、白糖、清水少许,烧至糖化时勾薄芡,加热油50克,倒入百合、肉片,颠翻均匀,起锅装盘即成。

  三、百合红枣粥

  原料:
  百合10克,山药15克,薏仁20克,红枣(去核)10个。
  制作过程:
  1、先将百合用开水泡一次,以沏支一部分苦味。 2、江米淘净,和百合、红枣用文火缓熬成粥,加白糖适量即成。

  四、百合绿豆汤

  主料:
  鲜百合100克,绿豆250克,冰糖适量。
  做法:
  将绿豆洗净,百合掰开去皮,同放散察入砂锅内,加水适量,武火煮沸,改用文火煲至绿豆开花百合破烂时,加入冰糖即可食用。每食适量。

  五、百合炒芦笋

  主料:百合(100克) 芦笋(200克)
  辅料:白果(鲜)(20克)
  调料:植物油(20克) 盐(3克) 鸡精(3克) 胡椒粉(2克) 辣椒(红、尖、干)(5克) 大蒜(5克)
  做法:1. 将芦笋洗净切段,下入开水锅内焯一下,捞出控水;
  2. 鲜百合掰片洗净;
  3. 辣椒去蒂、籽洗净切片;
  4. 炒锅注油烧热,下入蒜末爆香,放入辣椒片、百合煸炒,再放入芦笋、白果炒片刻,加入精盐、鸡精、胡椒粉炒匀即可。

其实用百合花煮稀饭,里面再加点葡萄干,味道特别好,我每孝旦天早上都给我妹妹卖慎春做(她中耐是个大懒虫),很养颜的哟。

煲汤,如百合枸杞雪耳羹;
炒菜,如百合腰果西芹合炒。

煮汤、斎吃都可以

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