2.配料：莲子、红枣、百合、枸杞、冰糖。
3.银耳泡发好，洗净去蒂，撕成小块
4.莲子和百合提前浸泡好液高粗，并去掉莲心。
5.红枣洗净，稍做浸泡，枸杞洗净。
6.浸泡好的莲子，装入容器中，加入能浸闹镇泡住莲子的清水，冷水入锅蒸熟。（水开后20分钟左右）
7.银耳和百合加入锅中，注入适量清水。
8.盖上盖子大火烧开，转中小火煮半小时。
9.加入念简红枣。
10.加入蒸熟的莲子，盖上盖子继续煮半小时。
11.加入枸杞和冰糖，煮5分钟。
12.冰糖融化，搅拌均匀即可食用。
早餐宝妈给孩子们煎孜然鲳鳊鱼，熬一锅兆或渣银族悄耳莲子羹，孩团游子直夸好吃
莲子。迹绝辅料：白银耳、枸杞。调料：冰糖。做法：1、莲子50克，前天晚上浸泡着，第二姿搏姿天就泡发好了。白银耳1朵，提前1个小时浸泡好银游，摘去老蒂头，撕成小朵，反复洗涤干净；2、沙锅中倒入大半锅，倒入白银耳，和莲子，大火烧开，转小火慢炖1个小时
主料3人份