薏米赤小豆茯苓芡实一起煮水可以祛湿减肥吗？多少比例，多长时间见效

袪湿是可以的，减陪山薯肥唯答效果就一般了，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前 袪湿是可以的，减陪山薯肥唯答效果就一般了，主要是通过运动和饮食搭配来达到减肥效果，就是一定要健康减肥，晚饭要在8.0以前吃，要吃很少一点的米饭，不要吃含脂肪的芦者肉类.吃新鲜蔬菜，水果，多喝水，多运动。

用营养餐每天都能见效

没效果