核桃一天吃多少对身体最好?

◆食物简介:核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸。◆营养功效:可凯好防止细胞老化、能健脑、增强记忆、 ◆食物简介:核桃含有丰富的维生素B和E,含有大量的维生素E和亚麻油酸。
◆营养功效:可凯好防止细胞老化、能健脑、增强记忆、能延缓衰老,润肌肤庆孙行、乌须发、保护心血管的作用。
还可治疗神经衰弱、高血压、冠心病、肺气肿等症。
◆适用量:一般来说，每天服用核桃仁的重量，应在20-40克左右，大约相当于四五誉哗个核桃。

核桃，补脑．对身体好．但是也不吃太多．．．