在吃红枣的时候可以适当配入一些枸杞和桂圆，效果会更明显，能够起到补气血的功效。
红枣在吃的时候也不可以长期大量服用，以免对身体造成上火的现象，还可能会出现女性出现月经量过多。
众所周知，枣子是一种很好的营养补品，特别适合那些体质较弱的人食用。
果不其然，大枣虽好但不可与这些食物同食，否则会出现腹泻，上火，消化不良等现象橘掘，如葱，海蟹，鱼，鲶鱼等。
1.红枣+葱头：容易引起消化不良
枣子最显著的特点是富含维他命，能补脾和胃，益气生津，滋心润肺败伍拦，养血安神，悦色。
具有刺激性气味的大葱挥发油及辣素，可清除腥膻、油腻、厚味菜品中的异味，
产生特殊香味，可刺激消化液分泌，增强食欲。
枣子补脾益胃，大葱能刺激消化液分泌，但二者合用则会引起脾胃不和，容易引起消化不良。此外，葱是辛温助火的食品，枣也属性温热之品，两者同食，易生热，使火盛。
2.枣子+海蟹：易患冷热病
海螃蟹和枣子同食，易受寒热侵袭。最长间隔2小时即可进食。
3.枣子+动物肝：破坏维他命
红枣不宜与动物的肝同时食用。动物性肝脏富含铜、铁等元素，
这些金属离子很容易被其他食物中所含的维生素C氧化而失去作用。因此，红枣不宜与动物的肝脏同时食用。
4.红枣+鱼+葱：一起吃会导致消化察胡不良
酸枣性平，可健脾益气，与鱼葱同食可引起消化不良。
因此，用大枣、鱼肉和青葱做成的大枣鱼肉粥最好不要吃。
不可以跟红枣一起吃的食物有：
1、不宜和黄瓜或萝卜一起食用：
萝卜会有抗坏血烂绝闹酸酶，黄瓜含有维生素分解酶饥罩，两种成分都可破坏其他食物中的维生素。
2、不宜与维生素同时食用：
枣中的维生素可使维生素K分解破坏，使治疗作用降低。
3、服用退热药时禁忌食用：
服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。
4、不宜和玄参同时食用：
玄参具有非常好的清热去火、排毒解毒的作用，能够预防和缓解发烧、咽喉肿痛等情况。由于它属于寒性食物，因此可以预防和治疗温热病。大枣味甘性温，具有补脾和胃、益气生津等作用。不能和红枣一起吃，因为二者的功效和作用完全相反。
5、不宜和动物肝脏同时食用：
动物的肝脏富含铜、铁等元素，铜铁离子极易宏差使其他食物中所含的维生素氧化而失去功效。
6、不宜和大葱同时食用：
大葱能去腥除腻，还可以刺激消化液的分泌，增进食欲。但是两者结合起来易导致消化不良。再者，中医认为，葱是辛热助火的食物，枣也属于性甘辛热之物，二者同食，易使火气更大。