薏米营养丰富，具有降血脂和除湿的功效，是一种很健康的食材。平日里可以常用薏米做一些吃的来给自己增加营养，下面介绍几纤察困种薏米的做法，相对来说算是比较健康的做法了。
一、红枣薏米粥主料：薏米 糯米 红枣 做法：将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。准备一个电饭锅，锅中放入薏米，糯米以及红枣，然后加入适量清水，水量是煮饭水的两到三倍左右。盖盖儿，按下煮粥键即可。要是觉得红枣自身带有的甜味儿甜度不够，还可以在煮粥的时候加入少许冰糖来增加甜味儿。电饭锅煮粥相对智能和省心，不用计时，也不用担心糊锅问题。对于小白来说，相对容易。如若采用其他锅具进行煮粥的时候，建议小火慢煮，需要不停搅动，避免糊锅现象出现没森。
红豆薏米茶也叫红豆薏米水，叫法不重要，重要的是它的功效，红豆加薏米可谓除湿效果加倍，如果你体内湿气重的话不妨来几杯红豆薏米茶来喝吧。
主料：薏米 红小豆 做法：将薏米和红小豆清洗干净，需要提前浸泡三四个小时左右。做法也相对简单，和平常煮粥是一样的。只需将两种食材倒入锅中，加入清水进行熬煮即可。这里还是建议采用电饭锅熬煮，省时省力还省心。因为是喝，以水为主，所以水的分量一定要一次性加足，避免中途水干，水量不足，达不到最后的预期效果。
主料：薏米 冬瓜 猪小排 做法：猪小排沸水焯烫变色，切成小段儿。冬瓜去皮，切成薄片。薏米清洗干净备用。锅中放毁念入适量食用油，加入葱姜炝锅，随后倒入猪小排，进行煸炒，淋入少许老抽进行调色。煸炒几下后，加入冬瓜和薏米，一次性加足清水，水量没过食材，大火烧开，加入少许食盐增味即可。
薏米营养丰富，具有降血脂和除湿的功效，是一种很健康的食材。红枣薏米粥将薏米和糯米清洗干净，去除杂质，浸泡三个小时左右。将红枣也同样清洗干净，去掉红枣枣核。准备一个电饭锅，锅中放入薏米，糯米以及红枣，然后加入适量清水，水量是煮饭水的两到三倍左右。盖盖儿，按下煮粥键即可。红豆薏米茶将薏米和红小豆清洗干净，需要提前浸泡三四燃乱渣个小时左右。做法也相对简皮悄单，和平常煮粥是一样的。只陪哗需将两种食材倒入锅中，加入清水进行熬煮即可。
比较营养健康的做法有，红豆薏米粥，薏米慎敏水，宽冲枝红枣红豆薏米牛奶粥，百合绿豆薏米汤，八宝粥，糖水薏米汤，红豆薏米糊等等，都是非常美味，而且判渗能保证大量营养的吃法。
可以做薏米粥，可以和牛奶煮着一起喝，可以和冬瓜一起纯握煮汤，可以直接焖薏米饭，也可以泡着喝等，做法还是非常多贺模的，各种都是很有营养的做拍庆。
可以做红豆薏米粥，薏米冬瓜乱毁汤，薏米生姜粥，薏米芡实粥，这些做法都是比较营养健康的，可以很稿陪启键如好的去除湿气，平时可以多喝这些粥。