黑米黑豆黑芝麻粥有什么功效

黑米黑豆黑芝麻粥有补肾的功效。黑豆黑米黑芝麻粥：黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（肆念1小把）红糖步骤：1、黑米洗净泡一 黑米黑豆黑芝麻粥有补肾的功效。

黑豆黑米黑芝麻粥：

黑豆（1小把）黑米（2把）黑芝麻（肆念1小把）红糖
步骤：

1、黑米洗净泡一夜（泡米的水不要倒哈）

2、黑豆也洗净泡一夜（同样，泡豆的水不准扔！）

3、缺桥将黑豆、黑米放入沙锅中，倒入浸泡的黑水，裂扮困再续足够量的清水，大火煮开，小火慢熬

3、黑芝麻炒熟后研磨成粉末状

4、粥熬好之后，放入黑芝麻粉末、红糖大火煮两三分钟即可。

说有补肾功用有巫的成分，据说有黑发作用也许是误传，但补点蛋白淀粉油脂维生素之类应该可以有

黑色的食物是补肾的