桂圆属于热性水果，口感甘甜，水分较多，营养价值极高，大多数人都喜欢吃桂圆。但是，桂圆不能够多吃，一定要控制量，否则会对健康有害。吃桂圆对身体具体有哪些好处呢?桂圆什么人不宜吃?
龙眼，又称桂圆，含丰富的葡萄糖、蔗糖、蛋白质及铁等，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。现代医学实践证明，龙眼能增强记忆，消除疲劳；还可美容、延年益寿，对全身均有补益作用。适量吃桂圆干对人体益处多多，可如果桂圆干吃多了，会身铅棚体上火，会流鼻血，会血糖上升，除了这3个外，还会影响月经量、会消化不良、导致流产。
桂圆可以改善心血管循环，精神状态稳定，舒适性压力和张力。龙眼含有丰富的葡萄糖，蔗糖，蛋白质和槐激则各种维生素和微量元素，并具有良好的滋养和补充，铅毕可用于治疗物理弱点或脑下降，女性也非常合适。龙眼富含蛋白质，有机酸和粗纤维等，可以改善抗氧化活性，因此在抗衰老中存在一定的作用，并且还抑制肿瘤细胞的生长，提高免疫力和抗性。龙眼肉可以减少血脂，抑制腔内蛋白的产生，延缓衰老，延迟老化，吃一些龙眼，特别是那些喜欢日常生活中美丽的人。
体内有虚火，肺火，胃火，肝火的人，都不能够吃桂圆，否则会导致虚火加重。而且患有皮肤疾病的人群，也不能够吃桂圆。体内湿气较重的人，跟孕妇也不能吃桂圆。因为孕妇在怀孕后，体质会出现明显的改变，会比较虚弱，容易出现大便干燥，身体上火的现象。如果吃了桂圆，会加重这种症状的发生。痛风患者也不能够吃桂圆，会出现关节疼痛，关节肿痛，关节发红等现象。在吃桂圆的时候，一定要避免吃海鲜，否则会让身体十分不舒适，引发多种疾病。哮喘患者也不能够吃桂圆，否则会出现剧烈咳嗽，加重病情。新鲜的桂圆，虽然口感鲜美，营养丰富，但是没有熟透的桂圆，一定不能够吃，很容易引起哮喘。
吃桂圆可以补血，可以舒缓压力，可以安眠，起到安神的作用，可以增进脑力，改善虚冷的体质；孕妇，身体嫌旦镇上火，有痰的人，体内湿芹粗气重的人，患有皮肤病的人是不迟肢宜吃桂圆的。
吃桂圆能够补充身体所需要的营养物质，提高睡眠质量，补益气血，增强身体抵抗力，提高身体早滑免疫力则睁春。肝火旺盛的人，对桂圆过敏的人，有严重口腔溃疡的人，消化不良的人都是孙耐不能吃的。
能够养血、补益心脾、改善体寒、让面色更加红润、缓解身体疲乏等好处。脾虚、体热、上火烂昌、胃湿热、肺火森盯旺等人不宜吃，因为吃此历和多了上火会更加严重。