一般糖尿病食谱
一、早餐
1、主食:高纤维馒头或饼等高纤维主食
副食:
①煮鸡蛋或荷包蛋一个.
②淡豆浆、牛奶或小米粥可任选一种.
③凉拌蔬菜历滑.
2、午餐
1）、主食:高纤维大米饭、高纤维馒头、高纤维面条或其它高纤维主食
副食:
①瘦肉、鱼、鸡、鸭可根据情况选择.
②清炒蔬菜、凉拌蔬菜、豆制品等.
3、晚餐
主食:
①高纤维馒头、高纤维大米饭等高纤维主食.
②喜欢喝粥者可根据个人习惯选择小米粥、绿豆粥、红小豆粥等.
副食:
①蔬菜、豆制品等.
②鸡、鸭、肉、鱼等可根据个人喜爱情况选择.
4、说明
1）、每日主食必须吃够，不得少于300克（干品）.
2）、每日所食蔬菜必须依照“糖尿病饮食治疗规则”上指定的品种迹烂培进行选择，必须吃够500克以上.
3）、每日所食蔬菜品种和副食要多样化，不要单调.
4）、食盐不超过6克，食用油用植物油，不超过18克为宜.
5）、每日主食做到大米、面粉混合食用才有宜健康，即一天2顿大米主食、一顿面主食;或一顿大米主食、2顿面主食姿唯.
6）、中医养生学认为“汗要出透，水要喝够，便要排清，才能长寿”，所以说糖尿病人在科学合理饮食的基础上，每天的水要喝够，不要等渴了才暴饮.
可以吃绿豆芽肆举蚂
绿豆芽裂埋含有丰富的维生素C和膳食纤维，能促进胆固醇排泄,防止血液浓稠，降低血清胆固醇，是一种胰岛素的增强剂答型，能够帮助人体更好的利用胰岛素，稳定血糖、血脂。
可以吃，蔬菜类的，含有一些糖分，但不是很多
能吃的，它还能降低餐后血糖的，对糖尿病人很好。