红枣吃法
红枣炖鲤鱼 做法如下：
1.将鲤鱼宰净，去鳞、去鳃、去肠脏
2.黑豆放锅中炒至豆壳裂开，洗净
3.红枣去核，洗净
4.将鲤鱼、黑豆、红枣放入炖盅里并加入适量水，盖好，隔水炖3小时即成。
我会的这么多，再有也得差不多，大同小异，依个人口味来做就ok了！
红枣木瓜银耳汤 做法如下：
1.木瓜去皮切块。
2.银耳提前泡发，洗净去蒂，撕成小朵。
3.红枣仿银提前泡一会清洗干净。
4.把木瓜块、银耳和红枣、放入锅内，大火烧开后转小火煮30分钟至一个小时，关火前10分钟放入冰糖。
红枣乌鸡汤 做法如下：
1.鸡切块，洗净
2.放入开水翥一下
3.放入砂锅
4.加入水，红枣
5.大火煮开后，转小火，一个半小时，即可
血虚的人瘦，气虚的人胖。这是中医的理论。红枣最适合瘦人吃，当然并不表示胖人不适合吃，红枣的枣皮是最不容易消化姿指的，但是最有效的成分就在这里面，抗癌成分和美容品制造的必不可少的成分都在这里。红枣适量食用养脾胃是非常好迹蔽配的，但是脾胃虚寒者不适合。要吃请记得小米熬粥放红枣，调理一段时间再开始单独吃红枣。改善并兆了脾胃虚寒这个问题之后再食用。记得一定是小米红枣粥。
可以的
不好伤胃