花生黄豆煲猪蹄 猪蹄的营养价值

1、花生黄豆煲猪蹄的做法：猪蹄提前浸泡一小时，泡出血水。黄豆花生提前泡发半小时左右，冷水下锅，放入猪蹄，准备焯水备用。焯 1、花生黄豆煲猪蹄的做法：猪蹄提前浸泡一小时，泡出血水。黄豆花生提前泡发半小时左右，冷水下锅，放入猪蹄，准备焯水备用。焯水后，另起一锅水，放入泡好的黄豆花生和姜块。大火烧开水，转小火，炖煮困唯一小时左右。关火，调入适量盐即可。

2、猪蹄是一种营养价值很高的食物，主要的营养价值就是毕信含有丰富的脂肪，蛋白质，碳水化合物，还有多种微量元素，维生素和丰富的矿汪数培物质，比如说铁，钙，磷，镁等。