一、穿衣服晒太阳能补钙吗穿衣服晒太阳是可以补钙的。
儿童晒太阳的主要目的是用紫外线照射婴儿，合成人体所液友需的维生素D。维生素D的主要目的是促核汪进钙的吸收，只要儿童能在充足的阳光下全身进行日光浴。适当的阳光照射对孩子的健康大有好处，但不能持续太久。如果持续时间太长，对宝宝的皮肤不好，因为宝宝很小，皮肤特别娇嫩。可以在阳光下穿衣服。在适当的阳光照射下，也应该补充维生素D，给宝宝一些含钙食物或钙片。
二、如何有效补钙1、在医生的指导下，可以采取药物补钙，可以选择溶解性和吸收率较高的较好闹氏槐的有机钙，适合患有消化不良的儿童和老年人选择。2、日常生活中注意适当的体育锻炼，可以有效增加骨量和骨密度，防止老年人骨质增生，同时还可以口服鱼肝油补钙。3、食物可以补充钙。食用富含钙、铁和胆碱的紫菜能有效促进骨骼生长和保健。还有海参、奶酪和芝麻酱等食物。
晒太阳能稍微的补钙，穿衣服晒太阳也不影响，并不是指不穿衣服晒太坦哪阳才能补钙，太阳光线能穿透地球大气层到达地面，几件衣服并不会阻碍人体吸收太阳光。
同时，补钙并不仅仅限于晒太阳，还有以下几种方法都可以补钙，补钙对于儿童老年人来说是必须的，但是对于成年人来说，也需要补钙。
扩展资料
晒太阳并非能补钙，而是多晒体验可以让身体产生更多的维生素D来促进身体对钙的吸收。每次去身体检查，总会听到医生对家长的叮嘱“每让空码天坚持多晒太阳，可以让孩子补钙长高”。
晒太阳只是能让身体更好地区吸收钙，并不是就能补钙，钙跟太阳是没有直接的关系；也就说我们除了要亏启多晒太阳还需要即使补充更多的钙。
参考资料来源：人民网-冬季分时段晒太阳 养生效果会事半功倍