每天一杯黑豆浆对身体有什么好处

黑豆浆由于保留了黑豆的营养成银没分，因此它跟黑豆一样具有相当的营养价值，而常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别 黑豆浆由于保留了黑豆的营养成银没分，因此它跟黑豆一样具有相当的营养价值，而常食黑豆，能软化血管，滋润皮肤，延缓衰老，特别是对高血压明宴，心脏病，以及肝脏和动物等方面的疾病有好处。而且豆浆还有清除宿便锋槐纳及体内毒素的作用，还能合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病。对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显。

原料：黑豆200克、清水800克、糖少许。

做法：1.将黑豆洗净，用50度的温水，浸泡1夜后，将黑豆和浸泡黑豆的水一起倒入搅拌机，搅打约2分钟充分将黑豆打碎

2.用漏网将豆浆过滤到碗中，再将豆浆用漏网过滤到锅中；

3.大火加热豆浆至沸腾后关火，调入糖搅拌融化即可。