莲子糯米粥是怎样制作的？

莲子糯米粥：原料：莲子50克，糯米100克，白糖适量。

做法：莲子去皮、心与糯米混合，加适量水用文火州薯熬煮成粥，加糖食用。

特点：有补中益气，清心养神，健脾胃功效。

莲子粉滚斗粥：原料：莲子肉去皮带心50克，桂圆肉30克冰糖适量。

做法：先将去皮的干大迹磨莲子(带心)磨粉，用水调成糊状，放入沸水中，同时放入桂圆肉，煮成粥，加入冰糖，每晚临睡前食1小碗。

特点：补益心肾，安神养脑。