1. 坚果富含的脂肪其实是不少的，宝宝的消化系统比较差，所以需要大一点在进食坚果的。一岁一下添加辅食的婴儿可以吃一些坚果，需要将坚果磨成粉状，然后搭握吵配食物一起吃的，但是需要少量，这样宝宝的肠胃才能够慢慢的得到适应的。
2. 一到三岁的宝宝可以吃二十克左右的坚果，也可以适当的吃一些瓜子仁，松籽，核桃，渗伍或者是榛子等等之类的食物，但是由于油性太大，吃多了宝宝的消化是不好的，或者是拉肚子，或者胃部不舒服，一定要少量的吃才行的。
3. 宝宝在六个月之后吃一些食物是比较有好处的，不能够单单的依靠母乳或者奶粉。随着月龄的增大可以吃一些易消化，营养的食物，需要循序渐进，食物的丛皮或种类可以慢慢的增加。可以做成粉状或者是糊状给宝宝食用的，一定要注意宝宝的营养均衡。