百合莲子汤功效：
1、润肺止咳：
百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳拦尺嗽等症常能奏效。
2、宁心安神：
百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。
3、美容养颜：
百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
4、防癌抗癌：
百合含多种生物碱，对白碧衡枯细胞悔洞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。
5、本品甘凉清润，主入肺心，长于清肺润燥止咳，清心安神定惊，为肺燥咳嗽、虚烦不安所常用。
美容养颜，清热凉血。主治肺燥、肺热或肺热咳嗽、热病后余热未清、心烦口渴等病症。油性皮肤的人多吃百合对皮肤特别好。
血糖岩雹高是可粗逗帆以适当的吃一些莲子的。莲子具有补脾止泻、益肾涩精、养心安神的作用。每天食用一些莲子具有清热排毒、降血压的功效，所以莲子是适合高血糖患者食用的。建议高血糖患者注意饮食清淡，避免摄入高糖食物。可以搭配服用香灵菌菇粉还能辅助指弊调控血糖。
银耳：润肺睁蠢生御早没津、滋阴养胃 百合：养阴润肺
莲子：补脾止泻 枸杞:清肝明目
桂圆：益心镇纳脾，补气血
可以食用，营养很丰富，最好小火多熬一下，养阴生津安神，又滋补气血，美容又健康。冬天正好补阴，非常好的食物
不加糖，当然可以食用