红枣山药粥吃了有什么用

山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。山药的营养价值很高，将山药、红枣搭配在一起熬粥食 山药为补中益气的药材，具有补益脾胃的作用，非常适合脾胃虚弱者进补前食用。山药的营养价值很高，将山药、红枣搭配在一起熬粥食用。不仅营养价值高，还有助于消化吸收，是养胃护胃最佳食品。

山药红枣汤的做法：主料：红枣6粒 铁棍山药两根 枸并备杞20粒 桂圆干皮蔽世10个 辅料：冰糖适量
步骤：

1. 铁棍山药去皮 洗完后切小块

2. 红枣洗干净 用剪刀剪成一半 枸杞洗干净和红枣放一起

3. 配料准备好了 三碗水煮沸燃肢，把山药，红枣，枸杞和桂圆放进锅里

4. 大火烧30分钟，转至小火煮20分钟

5. 加入冰糖搅拌均匀即可食用。