穿着衣服晒太阳能达到效果。
穿着衣服晒太阳一般是有用的，可以起到取暖的效果，同时还可以起到遮挡紫外线的效果，这样就不会导致患者受到紫外线的照射，以免导致皮肤颜色出现发黑情况的出现。另外通过每天坚持晒太阳的方式，还可以促进钙物质的吸收。
这样就有利于人体的健康，也可以达到改善患者身体体质的效果。
晒太阳的注意事项：
1、不要隔着玻璃晒：
有些人喜欢隔着玻璃晒太阳，这对于阳光的吸收效果会大大降低，紫外线的透过率只存在了50%。所以运档想要很好晒太阳，还是要直接晒太阳比较好。
2、不要穿白衣服晒：
当我们身穿白色衣服的时候，会直接将紫外线反射到裸露的皮颤启肤上，尤其是夏季比较强烈的紫外线，想要很好晒太阳，那么就身穿红色衣服，因为红色的茄悄如辐射长波可以迅速吸收掉杀伤力比较强的短波紫外线，而且在晒太阳的时候最好不要戴帽子，可以佩戴墨镜。