1、年龄的变化
当自己到了30岁的年龄，突然意识到自己在职场发展也进入到了一个瓶颈期，因为那些20出头才踏入职场的新人，在和自己的竞争过程中往往体现出更充沛的体力，而且也有更加新潮的理念，更有创意的想法。现在让自己真正意识到了自己身上所存在的不足和短板，也让自己真正意识到了自己已经不再年轻了，甚至在一些事情上已经跟不上时代。
2、容颜的变化
无论怎么保养，岁月的痕迹总会悄悄爬到脸上，让你毫无察觉，对着镜子，脸上的皱纹，鬓羡谨灶角的白发，你会发现自己已经没法再跟年轻人比，真的不再年轻晌毁了。
3、身体的变化
腿脚慢慢的变得不灵便，体力也大不如从前，兄扮今天这病，明天那不舒服，睡眠越来越少，睡得晚醒的早，胃口越来越不好，爱吃稀饭面饭，大米干饭一口都不想吃，这个时候你会发现自己真的不再年轻，彻底的老了。