红豆富含淀粉，因此又被人们称为“饭豆”，它具有“津津液、利小便、消胀、除肿、止吐”的功能，被李时珍称为“心之谷旦衫”。
红豆有清心养神、健脾益肾功效，加入莲子、百合更有固精益气、止血、强健筋骨等作用，能治肺燥、干咳，提升内脏活力，增强体力。养生也是护肤的重要的一部分，外调加上内养，才能造就一个水灵灵的女人。下面我们一起来学习美容补血红豆粥做法步骤。
材料
红豆 100g 大米 50g 红糖 适量 陈皮 适量
补血红豆粥做法步骤
1.取红豆和大米，比例为2：1。
2.陈皮，红豆和大米都淘洗干净。
3.把食材全部放激迟敏入高压锅中，加入适量的水。
4.煮约20分钟左右，加入红糖后再次煮开即可!(喜咸者亦可加盐食用)
小贴士
红豆和大米的比例可根据自己的喜好!
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在放大枣，即补气又补血，吃点鸡蛋和小米粥都是很好的。