晚上睡觉穿衣服睡好还是不穿衣服睡好？

不穿衣服睡觉的好处：
1、促进睡眠：有习惯不穿衣服的人表示他们一旦穿衣服睡觉的时候就会觉得浑身不自在，睡着睡着会觉得闷热。我们常说，“心静自然凉”，这是因为晚上睡觉的时候，体温会自然下降，这是人体生物节律的调控，不过如果睡觉的时候穿着衣服睡觉那么皮肤对于温度的感知功能就会下降，从而妨碍了机体散热。

2、促进皮肤代谢：皮肤是人体最大的器官之一，除了能够感受外界刺激、调节气温之外，还具有保护和排泄的功能，晚上睡觉的时候如果穿的衣服不舒适，会使皮脂分泌受阻，汗液蒸发慢，就容易堵塞毛囊。晚上睡觉的时候不穿衣服，其实是可以让皮肤呼吸得更好，促进局部的血运以及代谢。


3、保护生殖道与器官：其实很多人都表示不穿内衣裤很容易让细菌进入“下面”从而引发感染，但码穗败是实际上不管是皮肤还是生殖道，人体的抵抗力都没迟颤有你们想象中那么脆弱，在保证床铺被单干净的前提下，单纯“裸睡”是不会传播疾病的。

相反，这种情况可以让私处保持干爽，增加了透气性，有害的细菌反而没有那么容易滋生繁衍；同时，对于男性来说，睾丸的温度是比体温要低1-2℃左右，日常也不建议穿紧身内裤会对其造成族谈挤压，所以睡觉的时候不加束缚，对于睾丸的生精是有利的。