乌鸡煲什么汤

乌鸡煲白凤尾菇做汤,味道鲜美,很有营养。一起看看这道汤的做法:主料:乌鸡1只,白凤尾菇50克。辅料:料酒、葱结、生姜、味
乌鸡煲什么汤
乌鸡煲白凤尾菇做汤,味道鲜美,很有营养。一起看看这道汤的做法:

主料:乌鸡1只,白凤尾菇50克。

辅料:料酒、葱结、生姜、味精、盐各适量。

乌鸡白凤汤的做法

1、乌鸡宰后去血。

2、清水煮至90℃左右,见四周冒水泡时,加入一匙盐离火,浸入鸡,提出脱净毛及嘴尖、脚昌枣上硬皮。

3、然后剪去尖,剪开鸡屁股,取出内脏,用水冲洗干净。

4、清水加生姜片煮沸,放入鸡,加上料酒、葱结,用小火焖煮至酥,放入白凤尾菇。

5、调味后沸煮3分钟起锅食用。

选购技巧

乌鸡眼充满整个眼窝,角膜有光泽;皮肤毛孔隆起,表面干燥而紧缩;肌肉结实,富有弹性。

乌鸡营养价值:

1.乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和18种微量元素,其中烟酸、维生素E、磷、铁、钾、钠的含量均高于普通鸡肉,胆固醇和脂肪含量却很低。

2.乌鸡的血清总蛋白和球蛋白质含量均明显高于普通鸡。

3.乌鸡肉中含氨基酸高销迅前于普通鸡,而且含铁元素也比普通鸡高很多,是营养价值极高的滋补品,亏清乌鸡是补虚劳、养身体的上好佳品。

4.食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。

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