1、芝麻粥:
取芝麻50克,粳米100克。先将芝麻炒熟后磨成细粉状,待粳米煮成粥后拌入芝麻同食。适用小儿干咳无痰,大使干结者。
2、菊花粥:
菊花30克,粳米100克。先将菊花煎汤,取汁再煮成粥。菊花具有散风热作用,对秋季小儿风热感冒,目赤咽痛者具有较好效果。
3、山药粥:
山药150克,粳米100克,加水煮粥。山药有健脾养阴作用,适用于小儿脾胃虚弱久泻不止者。
4、雪梨粥:
取雪梨2只,切成片,粳米100克,加水同煮成粥,待粥煮缓镇好后放入冰糖30克,吃梨食粥。有良好润肺化燥止咳作用,可作为秋令小儿常食保健品。
5、胡萝卜粥:
取胡萝卜50克,用素油煸炒,加扰租粗粳米100克和水适量,煮成粥,胡萝卜含有丰富的胡萝卜素,在体内可型袭转化成维生素A,具有维护呼吸道上皮更新的作用,适用于反复呼吸道感染及皮肤干燥的孩子食用。