小米苹果粥功效与作用是养胃。
原料：小米100克，水，苹果一个。
做法：所有材料禅判准备好。小米冲洗2遍。苹果去皮去核后切小丁。高压锅中先放入水，再放入小米。然后放入苹果丁。加盖放到炉子上大芦袭羡火烧开，上汽后转小火煮20分钟。具体方法如下：
1、小米淘陪拍洗干净放入锅中，加入适量的清水，
2、大火烧开，捞出浮沫，
3、转小火炖煮，
4、苹果去皮去核切成小块，
5、炖煮米烂粥稠时加入苹果，
6、加入冰糖，
7、继续炖煮15分钟即可。
8、成品。
以上内容参考 人民网-胃不好怎么吃？养胃饮食时间表大公开