红枣百合莲子汤。
美食攻略滋补养生桂圆红枣枸杞汤做法分享
枸杞红枣乌鸡汤的做法流程：
1
先把乌骨鸡洗干净。
2
剁碎一小块。
3
锅中放水烧开，放进乌骨鸡焯一下。
4
捞出来自来水清洗。
5
葱切条、生姜切成片，干桂圆除掉表皮、和大枣、枸杞子一起清洗。
6
把乌骨鸡放进电高压锅里锅中，放进大枣、枸杞子、干桂圆。
7
放进葱、姜、米酒，加上一定量水。
8
盖上盖子，插上开关电源按鸡鸭鹅键，40分钟后就搞好了。
9
开启盖子，放进适当盐搅拌均匀。
10
盛入碗中，就可以享受。
红枣枸杞百合可以一起煮，红枣中含有大量的铁元素，多吃能够补气养血，提高身体的免疫能力。百合也具有一定的药理作用，能够清肺润肺。枸杞能补肾，益精明目，一起煮对身体有很大的好处。红枣还能促进白细胞生成，降低血清胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，能够抑制癌细胞。红枣枸杞百合一起煮能够补血安神，提高睡眠，增强肝脏的解毒和排毒能力，适用于怕冷、面色萎黄、气血不足等。
银耳红枣枸杞汤是用银耳、红枣、枸杞制作的一道甜品，这三种食材在平时生活中随处可见，是一款简单的而又营养比较丰富的一种汤品。具有减肥润肤、养血安神、提高机体免疫力、强身壮阳的功效。 1、减肥润肤 银耳中的膳食纤维可以促进胃肠道的蠕动，减少脂肪的吸收，从而起到了减肥的功效。同时它富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。 2、养血安神 红枣富含钙、铁以及丰富的黄酮类物质，能够疏肝解郁、养血安神，有明显的镇静催眠和降压作用，适宜于调理焦躁不安，心神不宁或睡眠不好的情况。还能减轻毒性物质对肝脏的损害作用，适合那些肝功能比较差的人群食用，具有较好的保肝排毒功效。 3、提高机体免疫力 枸杞可以扶正固本和扶正怯邪，不但增强机体功能，促进健康恢复，而且能提高机体的抗病能力，抵御病邪的侵害。还能调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病、动脉硬化等症。 4、强身壮阳 银耳红枣枸杞汤能显著提高人体中血浆睾酮素含量，达到强身壮阳之功效，对于性功能减退有明显的疗效。