衣服缩水的老局恢复步骤如下：
工具：婴儿洗发水，水盆，一条干毛巾，缩水的衣服。
1、先键和将1升侍亮让温水倒入水槽或者盆内，倒入15毫升婴儿洗发水。将缩水的衣物浸入水中，泡5分钟左右。
2、将衣服取出，挤干水分，然后平铺在干毛巾上，将毛巾和衣服一起卷起来。
3、几分钟后伸开毛巾取出衣服，拉伸到合适的大小，然后正常晾干。
避免衣服缩水的技巧：
1、相比于洗衣机，尽量用手洗：手洗力度比洗衣机温和，相对不容易导致衣服变形。而当用洗衣机洗的时候，将水流速度调低，或将易缩水变形的衣物放进洗衣袋中再进行清洗会比较稳妥。
2、洗前的浸泡时间不宜过长，同时水温也不宜过高：长时间的浸泡和较高的水温会造成纤维的充分溶胀，导致衣服缩水的发生。建议浸泡时间控制在15-20分钟以内，水温根据衣服水洗标识而定。