1、健脾益胃
脾胃虚弱、腹泻、倦怠无力的人，每日吃红枣七颗，或与党参、 白术共享，能补中益气、健脾胃，达到增加食欲、止泻的功效；红枣和生姜、半夏同用，可治疗饮食不慎所引起的胃炎如胃胀、呕吐等症状。
2、养血安和宏神
女性躁郁症、哭泣不安、心神不码含宁等，用红枣和甘草、小麦同用甘麦大枣汤，可起到养血安神、舒肝解的功效。
3、排毒养肝
通过实验发现，每天服用适量的红枣茶迟棚笑，能够很好的起到补肝的作用，非常的适合那些肝功能比较差的患者独用。如果每天独用一杯红枣泡水，然后坚持一个星期的时间，身体中的血清蛋白会有效的增加，这样就具有很好的保肝排毒的作用。
宝宝吃红枣的好处如果宝和告宝脾胃虚寒，容易贫血(血液科)一定要吃红枣，可以起散野到补血养气、冲棚喊健脾、开胃的