花生怎么做才好吃啊?

带壳五香花生做法如下: 1.把花生表面的泥土洗干净 2.花生倒入锅内,加适量清水,放入大料 3.放入适量盐,
花生怎么做才好吃啊?

带壳五香花生做法如下:

1.把花生表面的泥土洗干净

2.花生倒入锅内,加适量清水,放入大料

3.放入适量盐,(可以尝一下,水咸就好)

4.大火煮开,小火煮二十分钟,容易入味

5.放衫碧入塑料盆里泡着,更好入味

小贴士:花生煮好后不要放在铁的容器里,因为盐会把铁的容器腐蚀出小洞。

花生的营养价值:

1.花生中含有大约50%的脂质,25%的蛋白质,25%的维生素B1,维生素B2及维生素E等多种维生素。
2.花生中所含的脂质基本都是不饱和脂肪酸,其中占一半世哗的比例是但不饱和脂肪酸。
3.花生中含有多种蛋白质,氨基酸的组成也十分多样,人体的8种氨基酸除了赖氨酸的含量较少以外,其他氨基酸含量都很搜塌行丰富。

禁忌人群:胆病患者慎食;体寒湿滞及肠滑便泄者、患血黏度高及有血栓者、内热上火者忌食。



五香花生的做法

用料 

花生 1公汪蠢斤、八角 2个、花椒 20粒、香叶 3片、桂皮 1块、

葱 1根、姜 2片、蒜 1瓣、盐 20克、生抽 5勺、冰糖 10克(可减量)、

老抽 1勺(可以不放)、干辣椒 1个(可以不放)

做法步骤

  • 购买新鲜饱满的带壳花生,这一袋是1公斤。如果花生减量,上面的配料也请酌量减少;

  • 清水洗干净花生,挑出空壳及坏掉的花生;

  • 这一步最麻烦,但是也最关键。把每一个花生捏出一个小口,以便入味;


  • 准备配料;


  • 把洗净、沥孝陵罩干水、捏过小口的花生加入所有调料放在一口大锅内,加清水莫过花生。我的花生有点多,所以要用一口超大的锅,大家如果煮的花生比较少,水量最好多莫过花生一些。将调料和花生均匀搅;

  • 大火煮开,转小火煮半小时,煮的过程中最好也翻搅一下,使所有花生都浸泡在巧闹调料水里;

  • 煮好的花生焖在调料水里过夜,第二天就可以吃啦!鲜香入味,好吃到停不下来。

小贴士

最关键的一步就是每个花生都要捏个小口,否则不太入味。



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