
老醋花生
用料:
花生仁(察桥炒) 500克、香菜 2棵、江米酒 20毫升、香醋败轮猛 60毫升、白糖 10克、食盐 2克、植物油 50克。
做法:
1.炒锅中加入少许植物油(冷锅下油);
2.加入花生仁,翻炒一下,让花生仁都沾上油,然后再开小火,锅铲反向,顺时针的划圈的手法炒制花生仁(炒制全程都要顺时针的划圈的手法,以免受热不均匀局部炒焦);
3.待花生仁噼里啪啦的声音越来越小,花生表层颜色变深时,趁热加入20毫升左右的米酒,翻炒均匀;
4.盛出花生仁,放至完全冷却;香醋中加入2勺白糖和2克盐,搅拌均匀;
5.另起锅放入适量水,大火烧,同时将调好的料汁坐在水中,锅里的水烧开约2分钟后关火,将料汁取出,放至完全冷却;
6.另取一碗,放入冷却的花生仁,加入切碎的香菜,冷却后的料汁拌入花生,搅拌均匀,入冰箱冷藏一会桐没,口感更佳。
每日食用一定量的花生,不仅能提供大量蛋白、脂肪和能量而且可降低膳食饱和脂肪和增加不饱和脂肪酸的摄入,大大促进植物蛋白质、膳食纤维、维生素E、等这些对健康有益的营养素的摄入。
五香花生米
原料:花生米
辅料:花椒,八角,香叶,桂皮,盐。
做法:
1. 准备一小盆热水,放入八角、花椒、香叶、桂皮,冲成五香水。花生米洗去浮尘,放入五香水中,浸泡2个小时以上,控干水,备用。
2. 取圆底炒锅洗净,大火烧干,放入一汤匙盐,倒入控干水的花生米和八角、花椒粒,大火翻炒10分钟左右,去除多余水分。之后转小火,不停地翻炒大约30分钟,直至听到啪啪的响声,花生米就炒好了。
3. 将炒锅倾斜,盛出花生米,去除盐末,放凉之后,花生米就变得非常酥脆了。
糖醋花生米
原料:花生米
辅料:白糖,油,耗油,淀粉,陈醋。
做法:
1、锅中放色拉油,烧至油温稍稍有点温热的时候,把花生米倒入油锅,转中小火炸至花生米外皮颜色稍有变深即可捞出沥油,摊在大盘子里晾凉。
2、调糖醋汁:另取个炒锅,在锅中倒入2汤匙白砂糖,5汤匙香醋,1汤匙蚝油,煮开。
3、在糖醋汁中倒入少许水淀粉,烧开,勾成薄薄的芡汁出锅。
4、待花生米凉透,糖醋汁也凉透后,在花生米上撒切碎的香菜,然后把糖醋汁倒入,拌开即可食用。
蒜香花生米
原料:花生米
辅料:蒜,盐,葱,花椒,大料,桂皮,香叶。
做法:
1、花生200g备好,蒜100g备好。
2、蒜拍碎,葱切碎,与花生一同放入一个大碗中,加入适量盐。
3、添水没过花生,加入适量花椒,大料,香叶,桂皮,泡2个小时。
4、拣出所有葱姜和香料,将花生沥干水,然后晾干表皮。
5、平铺在盘子中,放入微波炉中高火9分钟,其中每2分钟翻一下,最后1分钟就可以了
凉拌花生米
原料:花生仁(生)150克、黄瓜半根、盐1/4小匙、生抽1小匙、香油2小匙、香菜2根、大蒜1瓣、红尖椒1个、陈醋1小匙、白砂糖1小匙。
做法:
1. 锅内冷油,放入花生仁保持小火炸,炸至花生变深色,熄火,捞起沥净油,放凉。
2. 盐、生抽、陈醋、细砂糖、芝麻香油在碗内调喊宴信好。
3. 黄瓜切去内部的芯,切成小块;红椒、香菜切碎;大蒜剁成蒜郑轮。
4. 调好的料汁加入花生及蔬菜类拌匀即可。
椒盐花生
原料:花生200克、盐3勺、八角3个、花椒少许
做法:
1. 取一个大碗,放入八角和花椒,放入3勺盐,用温水把盐化开,搅匀。
2. 把花生米洗干净,泡进水里,浸泡大半天即可。
3. 把泡好的花生捞出来,控干水,放到微波炉专用小蒸笼内,铺平,高火微波,第一次放微波炉中高火微4分钟,取出,把花生米翻一下,晾凉。
4. 第二次放微波炉中微3分钟,取出,翻面,第3次微波2分钟,这样依次下去,祥洞一次比一次的时间要短,微至花生米用手一捏很硬,皮能搓下来即可。
花生好吃的家常做法为酱花生。
将泡发好的花生,加入花椒和大料
煮开锅后继续煮5分钟
将煮好的花生放凉
再加槐数腊入盐,酱油,味达美,稍微加毕迟一点点的醋
调好味之后装入瓶内,铅滑一天之后入味即可食用
盐水花生,把洗干净的花生倒入锅内,加入盐、适量清水,大火烧开转中火煮30分钟,不开盖焖20分钟即可。
盐水煮花生的烹饪技巧
1.加水的分量刚好没过花生就可以了 2.吃不完山清的花生一定要放进冰箱哦,以免变质。
油炸花生米,花生去外壳,炒锅烧油下花生小火炸注意别炸糊。
鱼皮花生,准备面粉,白糖适量,清水适量,一个鸡蛋,然后和成面团醒20分钟,醒好后的面团搓成若干细长条,再切成等量小剂子,包入花生米搓成小圆球,锅内烧油老派,油六成热下锅小火炸至金黄即侍唯贺可。