龙眼肉的功效与作用

　　龙眼肉的功效与作用

　　1、龙眼肉含有蛋薯宽白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等数悔亮，有补血安神，健脑益智，补养心脾的功效。

　　2、龙眼肉性温，有开胃益脾、养血安神、补虚长智。还有补益作用，对病后需要调养及体质虚弱的.人有辅助疗效。

　　3、龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，能降脂护心、增加冠状动脉血流量，有一定的抗衰老作用。龙眼肉有提高机体免疫功能，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质的作用。

　　4、龙眼肉可用于心脾虚损、气血不足所致的失眠、健忘、惊悸、眩晕等症。

　　5、龙眼肉除含丰富胡蛋白质，含铁量也较高，可在提高热能、补充营养的同时，又能促进血红蛋白再生以补血，因此对于贫血患者可以多吃龙眼肉。

　　6、龙眼肉有抗应激作用 ，龙眼肉提取液对促进生长发育、增强体质有益，具有明显的抗应激作用。

　　一般人群均可食用龙眼肉，特前搭别适宜体质虚弱的老年人、记忆力低下者、头晕失眠者、妇女食用。而因龙眼肉性温，有上火发炎症状的人不宜食用，另外孕妇不宜过多食用。