孕妇是可以吃适量的枸杞的。
枸杞中富含枸杞多糖、脂肪、蛋白质、牛磺酸、伍高纳甜菜碱和多种维生素,尤其是胡萝卜素的含量非常高。另外,它还含有大量的矿物质，所以孕妇腔没是可以吃适量的枸杞的，但不能大量吃。
孕期除了吃枸杞，孕妇应该做到多吃新鲜的蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶以及肉类等，营养要做到科学搭配，但需要注意不论是哪种食物，一次进食的量都不宜过多。
孕期饮食原则
1. 适量：准妈的饮食量要到位。
准妈首先要保证饮食量达标，才能让营养元素的量跟得上来。不同的饮食，摄入量有所差别。
2. 均衡：准妈的饮食应做到“雨念慎露均沾”。
“均衡存乎万物之间”，饮食也是一样。不挑食、不偏食是准妈饮食的基础。有的准妈偏爱一种食物，就使劲地吃，却“冷落”了其他食物。聪明的吃法应该是“分散着吃”。
3. 多样化。
孕期饮食应该是由多样化的食物组成的营养均衡的膳食。孕妇每天应该摄入一定量的水、谷薯类、鱼、禽、蛋、瘦肉、奶类、蔬菜类、水果类、大豆/坚果、加碘盐和油，这些食物应该每天“花样式”出现在准妈的餐桌上，而不是由某一类食物唱“独角戏”。