我喜欢做成养血美颜百合糖水来吃，教教你做法吧。
干百合20片，红枣15～20粒，桂圆20粒，莲子20颗，枸杞40粒。
做法：
1）所有材料用清水泡发，洗净。
2）装入锅里，水煮。小火煲25分钟即可。
3）每次多煲一些，冷藏在冰箱里，喝的时候取出来，稍稍加热，可以连续喝几天。
这种糖水补血又滋润，一年四季都适合，红枣记得要去核哦，这样才不会热气。嘻嘻，食养家小贴士还有更多的食用方法哦。希望能帮到你。
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