1、红豆薏米粥这个方子里说的“红豆”，指的是赤小豆。赤小豆可以健脾利湿、消肿解毒。 深山果农养生专家建议：所以大家买的时候一定记住，是赤小豆噢。（红豆比较圆，赤小豆是细长的。）
2、薏米是可以祛湿的，但它的寒性太重了，如果直接煮来吃的话会很伤脾。 深山果农建议：大家可以把薏米炒一炒，能够减轻它的寒性，起到健脾的作用。
3、上面也说了，只祛湿、不健脾，只会让脾越来越虚，湿气也就更返族岩重了。所以，想要去湿气的话，一定要和健脾益气的食物一起搭配才行！ 深山果农养生专家建议：大家漏御可以搭配芡实一起吃。因为芡实可以健脾，能调整脾胃的功能，补益脾胃，让它获得动力。而且芡实还可以固肾，肾好了，排尿功能就强，身体的水汽通过尿液排出穗帆去了，变得干燥了，可以帮助祛湿。
“祛湿神器首薯庆”红豆薏米水这样喝，湿气反而更手纳重？大部分人都者握喝错了