黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。
做法：
1、将黑米泡两个小厅碧樱时。
2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中。
3、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之。
黑米具有滋阴补肾、益气慧坦强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容扮丛、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
黑米银耳红枣粥隔水炖
材料：黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。做法：1、将黑米泡两个小厅碧樱时。2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放
黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。
做法：
1、将黑米泡两个小厅碧樱时。
2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中。
3、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之。
黑米具有滋阴补肾、益气慧坦强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容扮丛、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。
黑米100克，银耳10克，大枣10枚，冰糖适量。
做法：
1、将黑米泡两个小厅碧樱时。
2、黑米、银耳、大枣洗净，一同放入锅中。
3、开火熬粥，熟后加冰糖调味食之。
黑米具有滋阴补肾、益气慧坦强身、健脾开胃、补肝明目、养精固涩之功效，是抗衰美容扮丛、防病强身的滋补佳品。黑米银耳大枣粥能滋阴润肺，滋补脾胃，四季皆可服食。