香菇排骨汤还可以加什么一起炖

香菇排骨汤可以加些土豆,起到很好的粘稠作用。这道炖菜功效是高营养低脂肪,既可以通过炖的形式,也可以通过煲汤的形式。下面一
香菇排骨汤还可以加什么一起炖
香菇排骨汤可以加些土豆,起到很好的粘稠作用。这道炖菜功效是高营养低脂肪,既可以通过炖的形式,也可以通过煲汤的形式。下面一起来看看做法。

配料:

排骨 400克、土豆 1个、香菇 5朵、花生油 适量、精盐 适量、生抽 适量、料酒 适量、香叶 2片、花椒大料 适量、草果 1个、肉桂 1块、葱姜 适量、糖 适量、郫县豆瓣酱 适量、茴香 适量

烹饪步骤:

1.排骨冷水浸泡后过水焯一下

2.香菇洗净此毁过水焯一下切片

3.土豆去皮洗净切块

4.炒锅加入适量的油,爆香所有的调料,加入排骨翻炒

5.加入适量的水

6.加入香菇,大火烧开小火慢炖10分钟左右

7.加入土豆小火慢炖10分钟左右

8.大火收汁,撒点香菜碎味道更好

9.出锅。

烹饪小贴士:

排骨的选购:

1.看排骨的森漏备外观。新鲜的排骨外观颜色鲜红,最好好粉红色,不能太红或者太白。

2.闻排骨味道。气味要是比较新鲜的猪肉的味道,而且略带点腥味。一旦有其他异味或者臭味,就不要买,容易是比较不好的排骨。

3.按压排骨。拿手指按压排骨,如果用力按压,排骨上的肉能迅速地恢复原状,如果瘫软下去则肉质就比较不好;再用手摸下排骨表面,表面有点干或略显湿润而且不粘手。如果粘手则不是新鲜的排骨。用手摸起来感觉肉质紧密。

排骨和猪肉的营养价值不一样搜碧。排骨的价格最高,虽然它的肉很少,但是,它的作用是很好的。排骨当中不仅蕴含的钙质,也可以熬汤,营养物质更适合人们食用。

排骨有很高的营养价值,除含蛋白质、脂肪、维生素外,还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等,可为幼儿和老人提供钙质。排骨汤入脾、胃、肾经;补肾养血,滋阴润燥;主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴,润肌肤,利二便和止消渴。

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