1、益智养心
新鲜龙眼是一种能抑制养心，补血安神的水果，它含有的天然果糖和多种微量元素，能直接作用于人类的大脑和心脏，能缓解人类的神经衰弱也能减少心慌心悸以及心梗等常见心脏病发生。
2、补血养血
新鲜龙眼是一种难得的补血食材，它含有的葡萄糖和蛋白质以及微量元素铁都能桐差尽快被人体吸收和利用，能提高骨髓细胞活性，促进人体内血红蛋白合成，经常食用它能补益气血，也能缓解贫血，能让人们贫血和面色萎黄的不良症状很快好转。
3、滋养肌肤延缓衰老
平时人们食用新鲜龙眼以后，能吸收一种类似于胶原蛋白的天然物质，它能快速被皮肤细胞吸收和利用，能增加皮肤弹性，延缓皮肤衰老，除此以外，它含有的活性酶还能降低人体内自由基的数量，能提高身体各器官功能，延缓多种衰老症状发生。
4、补充能量缓解疲劳
新鲜龙眼中含有大量的天然果正兆糖和葡萄糖，它们进入人体以后能快速转化成能量，被人体吸收和利用，能有效缓解疲劳，除此以外，它含有的微量元素还能促进人体内乳酸的代谢，而乳酸又是诱发人体疲劳的重要存在，因此人们平时吃新鲜龙眼能让人类快速恢复体力，减少疲劳症状发生。
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扩展资料：
因为桂圆具有一定养颜功用，鲜桂圆很受一些爱美女性的喜欢，有的女性购买桂圆的频率非常高。但是有关专家却不支持这些爱美女性的做法。正常女性多吃桂圆，不仅起不到养颜美容的效果，还会“攻火上身”，造成脸上长疙瘩。严重了还会“伤阴”，影响到月经等。
在食用的时候一定要注意适量，否则的话很容易导致出现有上火的症状。尤其是儿童以及老年人等部分人群，如果过量食用的话很有可能会因此而导致患有扁桃体炎。每天吃举轮租龙眼的数量不能超过4两，最多不能超过6两。
参考资料来源：/www.baidu.com/link?url=QP4vv58NZdAxRJAXJw1cpqMd9B9nuof54HUmODCrfsziaJ3hOuTtd6QLqq0K6EugFuJU9_wV2oFLAxJjHIwVHcJbBt6eh-lGFePD4c6G7ma&wd=&eqid=d8f0f3870002f9b5000000045cb1c123"target="_blank"title="百度百科-龙眼">百度百科-龙眼
参考资料来源：/hn.people.com.cn/n2/2017/0320/c371273-29884808.html"target="_blank"title="人民网-常吃桂圆有7大养生功效桂圆或可预防女性肿瘤">人民网-常吃桂圆有7大养生功效桂圆或可预防女性肿瘤
食材简介：
龙眼又称桂圆、益智，亚荔枝等，果实呈球形，外表通常呈黄褐色或灰黄色，外面稍粗糙，有微凸的小枯档瘤体，鲜龙眼烘成干果后即成返升为中药里的桂圆。龙眼原产于我国南方，栽培历史可追溯到二千多年漏败老前的汉代。
营养功效：
适宜搭配：
那么龙眼适宜和哪些食物搭配呢?
桂圆和枸杞搭配，可以补脾益肾、益气养心;
桂圆和鸡蛋搭配，能够有效治疗血虚引起的头痛。
常见做法：
在生活中，龙眼还有哪些常见的做法呢?