制作：把以上二味一同煮粥。
用法：可任意坦州食用。
疗效：补心养血，生津润燥。适用于心悸、失眠、健棚梁忘、贫让和蔽血等症。健康人食用能增强记忆力，增强体质。
材料
主料：大米300g、瑶柱30g、沙虫干15g、虾米15g、龙眼肉150g；
辅料：油适量、盐适量、生抽适量
鲜龙眼肉海鲜粥
1
新鲜龙眼去皮去核撕开洗洗待用；
瑶柱虾米洗洗，拧碎瑶柱，待用；
起干锅，烘香沙虫干，用剪刀剪掉两头少许，再对开剪开轮老，用干净刷子轻轻沿纹路刷洗，清洗干净内脏沙子等；
淘净大米，锅内加入水，煮沸，加谈歼入瑶柱虾米；
加入沙虫干;煮至大米稀烂时,倒入新鲜含桐冲龙眼肉;
煮沸,加入适量油、盐、生抽调味；
美味成品出锅
用料大槐和颂米250克，糯米400克，桂圆180克铅郑，红枣50克，水14000克，白糖450克。
做法
1、将两种米混合，桂圆、红枣等原辅材料，分别用水淘洗干净待用。
2、锅中加水14000克烧开，下入混合后的两种米，大火煮25分钟后，下桂圆、大枣再煮20分钟，改小火煮15分钟，即可出锅。
出品指标
粘稠软滑、桂圆甜润、回味微带一种红枣味。
制作要点
1、改小火后要勤搅动锅底，以防粘锅。
2、中棚简途不要加水。
3、制作过程中要观察稀稠度，调制火力大小。
你好：桂圆红枣粥
材料:米200克，桂圆(干)10个、红枣6个
调料:姜丝1小勺、白糖(或红糖)适量我家都不放糖桂圆就是甜的。
做法:
1.将红枣洗净,去核;桂圆去壳与核，取肉冲净。
2.将水烧开后放入米，煮开后放入红枣和姜丝煮粥，粥好后再放入桂圆肉和白糖，煮5-6分绝慎钟即可。
推荐理由:
这应是女性经常食用的保健大宏茄粥，它具有补血安神、开胃健脾的作用，尤其适合贫血的女性孕前食用。
烹任提示:
也可用糯米（补肾）煮粥，粥中加一点枸杞、桂圆和红枣滚察同煮，效果更佳。