因为葵花子与西瓜子都富含脂肪、蛋白质、锌等微量元素及多种维生素，可增强消化功能。嗑瓜子能够使整个消化系统活跃起来。瓜子的香味刺激舌头上的味蕾，味蕾将这种神经冲动传导给大脑，大脑又反作用于唾液腺等消化器官，使含有多种消化酶的唾液、胃液等的分泌相对旺盛。
因此，小孩在饭前或饭后磕瓜子，消化液就随之不断地分泌，这样对于消化与吸收十分有利。所以，饭前磕瓜子能够促进食欲，饭后磕瓜子能够帮助消化。如果数种瓜子混派碧磨合慧戚嗑效果更佳。
只是葵瓜子所含热量很高，小孩尘斗尽量少吃。
坚决不可以让宝宝吃瓜子。宝宝牙齿还没有长全，瓜子尖锐的外壳会伤害到宝宝的牙床。其次宝宝不会嗑瓜子，会将瓜子皮误吞进肚子造成不档知贺必要的伤害。瓜子在炒制的过程中会添加各种调味剂，并且不是无菌猛悄的，会滋生很多细菌。 建议大人尽量不要在家里放置瓜子、花生等坚果类食品，这些都是幼行派儿的安全隐患。等宝宝再大些再吃吧。祝福。