鸡肉红萝卜玉米可以一起煲汤食用准备鸡肉卷心菜香菇红萝卜玉米适量香菇三只盐油生抽料酒，首先将包菜小半个切成碎条然后将香菇切片胡萝卜切块准备好玉米粒，鸡胸肉半块切块将鸡肉加入生抽料酒盐腌制十分钟，然后将包菜和香菇进行翻炒锅中放油，放入葱姜爆香以后加入包菜香菇翻炒均匀盛出。
然后再将鸡肉继续放在锅中进行翻炒翻炒一到两分钟即可关火盛出，锅中放入适量的水煮开以后放入鸡肉红萝卜玉米卷心菜，煮出鸡汤以后在电饭煲里放入大米。大米一定要进行讨喜，然后放兆岁拿入。包菜炒好的香菇和鸡肉鸡汤可以代替族搭水进行熬粥，煮粥的时候水可以稀一点这样使用的时候会比较口感而且脊柱可以加一些盐这样可以让粥更加入味
鸡肉红萝卜玉米粥可以补充身体所需要的营养成分还可以补充能量，鸡肉大米都含有丰富的营养物雀举质有维生素e碳水化合物钙铁等适量的进行食用，可以补充人体所需要的营养物质，而鸡肉和大米都含有蛋白质脂肪碳水化合以后可以促进身体发育和机体活力供应，由于鸡肉是属于补中益气可以促进消化和食欲新陈代谢红萝卜和玉米都是含有膳食纤维食用以后可以促进肠道蠕动但是一定要适量的进行使用不要过多摄入会导致出现腹胀等症状。
鸡肉可以放红萝卜和玉米煲汤.
食材
主料
鸡肉 (400g) 胡萝滚歼卜 (100g) 玉米 (100g)
调料
红枣 (6粒) 生姜 (5g) 盐 (2g) 花 (适量大卖冲)
步骤
1胡萝卜，玉米，鸡肉，红枣备用。
2红枣、在冷水配友中浸泡至泡发。
3胡萝卜去皮，切成小块。
4玉米切成小段。
5鸡肉切成小块，焯水后备用。
6汤锅中加足量水，放入鸡肉，红枣，生姜片，花椒等。
7大火煮开，撇去表面的泡沫，加入胡萝卜和玉米。
8转小火30分钟，加入适量的盐，即可。