五谷养生粥的做法 五谷养生粥怎么做

五谷养生粥的做法

原料：大米50克，荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁各1大匙，红枣10粒，桂圆10粒。

做法

1、把荞麦、薏米、黑米、芡实、糙米、红豆、麦仁洗干净，然后泡水两个小时，桂圆去壳，红枣、大米数肆洗净待用；

2、将上述原料薯缓轿一起倒入高压锅中，加入适量的水，盖盖压阀。

3、大火喷气后，关火，等到气全部泄光后，再开火煮至喷气，再关火。如此，喷气三次后即可。

备注：也可以用电的高压锅，直接按“煮粥”的按键就哪灶可以了。