红豆薏袭迅漏米有助于减肥。
薏米、红豆都属于粗粮类食物，食用有很好的饱腹感。而且薏米、红豆都昌扰有一定的高纤维、低脂肪的特点，使用多了也不易发胖，还能够减少其他食物的摄取，因此能够达到很好的拍烂减肥作用。
但是一般不建议空腹食用薏米红豆，煮红豆薏米最好加适量米熬成粥食用，坚持一段时间能够看到减肥成效。
扩展资料：
注意事项：
1、脾胃虚弱者不适宜长期食用，薏米虽然有很好的祛湿作用，但是本身属寒性，长期直接食用薏米制作而成的食品，更容易伤脾。而在中医的角度，脾主要的作用就是运化湿气，一旦脾伤加重，体内湿气更难排除，就会出现薏米祛湿反而越难排除湿气的情况。
2、薏米性微寒，长期饮用就极有可能会引发腹胀、腹泻症状。特别是长期空腹食用，更会加重肠胃损伤。
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