如何熬粥？
男人女人最爱吃的粥
绿豆熬粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 利尿食谱 胃调养食谱 清热解毒食谱 防暑食谱
口味：甜味 工艺：煮绿豆熬粥的制作材料： 主料：粳米250克
辅料：绿豆50克
调料：冰糖30克教您绿豆熬粥怎么做，如何做绿豆熬粥才好吃 1. 绿豆、粳米淘洗干净，放入铝锅内；
2. 加水适量置灶上用旺火烧开；
3. 再用文火煎熬，直至成粥时停火；
4. 将冰糖汁加入粥内，搅拌均匀，盛碗食用。小帖士-健康提示：
1. 清暑生津，解毒消肿；
2. 适用于暑热烦渴、疮毒疖肿、且可预防中暑。
小帖士-食物相克：
粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
羊脊髓熬粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 阳痿早泄食谱 补阳食谱 壮腰健肾食谱
口味：清香味 工艺：煮羊脊髓熬粥的制作材料： 主料：羊脊髓100克,糯米50克
调料：白砂糖20克教您羊脊髓熬粥怎么做，如何做羊脊髓熬粥才好吃 1. 将羊脊髓洗净，切细；
2. 淘净糯米，同煮熬粥。
3. 随习惯加调料食用。小帖士-健康提示：
1. 填精补髓，壮腰健骨；
2. 适用于肾亏腰痛、早泄、阳痿等症。
菠菜熬粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 气血双补食谱 利尿食谱 胃调养食谱 老人食谱
口味：清香味 工艺：煮菠菜熬粥的制作材料： 主料：菠菜250克,粳米100克教您菠菜熬粥怎么做，如何做菠菜熬粥才好吃 1. 先将鲜菠菜摘洗干净，放入沸水锅内略烫2分钟，捞出后切细，备用；
2. 把粳米淘洗干净，放入锅中，加水适量；
3. 把米锅置火烧沸；
4. 把菠菜放入米锅中，用文火熬熟即成。 小帖士-健康提示：
1. 润胃肠燥，养血止血；
2. 适用于中老年慢性便秘、痔疮便血、高血压、小便不利等症；
3. 大便溏稀及腹泻者忌服。
小帖士-食物相克：
粳米：唐�6�1孟诜：“粳米不可同马肉食，发瘤疾。不可和苍耳食，令人卒心痛。”
清�6�1王盂英：“炒米虽香，性燥助火，非中寒便泻者忌之。”
玉米熬粥的做法详细介绍 菜系及功效：精品主食 肺调养食谱 利尿食谱 胃调养食谱 防癌抗癌食谱
口味：咸味 工艺：煮玉米熬粥的制作材料： 主料：玉米(黄,干)50克
调料：盐1克教您玉米熬粥怎么做，如何做玉米熬粥才好吃 1. 将玉米挑选干净；
2. 玉米成细粉，用清水调匀；
3. 在铝锅内加水适量，用武火烧沸；
4. 将调好的玉米粉徐徐放入沸水锅内，加盐搅匀即成。小帖士-健康提示：
1. 调中开胃，利尿止淋；
2. 适用于食欲不振，或因脾虚肾虚引起的小便短少，甚至尿道干涩、尿结石等症；
3. 胃寒喜热饮，胃冷痛者忌服。
小帖士-食物相克：
玉米(黄，干)：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
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