至于减肥，效果不是很尘嫌明显，只是在排泄方面频率高一些而已。
减肥最好的方法是不吃主食。因为主食里面含有大量的糖类，而人类日常活动都是消耗糖类，如岁兄镇果糖类消耗完了，才消耗脂肪。所以建议楼主少吃主食，效果十分显著。
越来越多的人对减肥都有友灶闷着深深地体会：减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用好弯的办法就是合理控制饮食！
1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。辩晌
5、热量负平衡。必须注意减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。
7、运动减肥者，无不胃口大开，这样能减肥吗？即便能坚持不吃，那要付出至少两倍的毅力！
粗粮中的玉米就有减肥功效，玉米中含有大量镁，镁可加强肠壁蠕动，促进机体废物的排泄，对于减肥非常有利。石米成熟时的花穗玉米须，有利尿作用，也对减肥有利。膨化后的玉米花体积很大尺仿棚，食后可消除人的饥饿感，但食后含热量非常低，是减肥的绿色食品。
北显爆花玉米，优质陵则东大扒北粗粮，健美你的身材！