花生的营养价值

花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益友祥，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉 花生又名落花生、地果、唐人豆。花生长于滋养补益友祥，有助于延年益寿，所以民间又称“长生果”，并且和黄豆一样被誉为“植物肉”、“素中之荤”花生的营养价值比粮食类高，可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食物媲美。它含有大量的蛋白质和脂肪，特别是不饱和脂肪酸的含量很高，很适宜制造各种营哗告档养食品。\x0d\x0a花生中的维生素K有止血作用。花生红衣的止血作用比花生更高出50倍，对多种出血乱乱性疾病都有良好的止血功效。\x0d\x0a花生含有维生素E和一定量的锌，能增强记忆，抗老化，延缓脑功能衰退，滋润皮肤。\x0d\x0a花生含有的维生素C有降低胆固醇的作用，有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。\x0d\x0a花生中的微量元素硒和另一种生物活性物质白藜芒醇可以防治肿瘤类疾病，同时也是降低血小板聚公证机关预防和治疗动脉粥样硬化、心脑血管疾病的化学预防剂。\x0d\x0a花生还有扶正补虚、悦脾和胃、润肺化痰、滋养调气、利水消肿、止血生乳、清咽止疟的作用。